Du kennst das bestimmt. Das Festessen war herrlich, die zweite Portion musste einfach sein, und jetzt liegt alles schwer im Magen. Oder ihr seid endlich auf dem Weg in den Urlaub, und schon nach ein paar Kurven wird dir im Auto flau.
Du willst nur, dass dieses mulmige Gefühl aufhört. In diesem Artikel bekommst du die schnelle erste Hilfe.
Wann hilft Ingwer bei Übelkeit?
Am besten kennt man Ingwer für zwei Situationen, die du sicher wiedererkennst.
Die erste: Du hast zu viel oder zu schwer gegessen, und jetzt plagen dich Völlegefühl, Blähungen oder ein mulmiger Magen. Die zweite: Dir wird unterwegs schlecht, ob im Auto, im Bus, auf dem Boot oder im Flugzeug.
Für genau diese leichten Beschwerden ist Ingwer wie gemacht. Er ist so gut untersucht, dass die Europäische Arzneimittel-Agentur ihn dafür anerkennt, und 2026 wurde er sogar zur Arzneipflanze des Jahres gekürt. Eine ganz normale Küchenzutat, die es bis auf die Liste anerkannter Arzneipflanzen schafft. Das sagt schon einiges.
So nutzt du Ingwer als schnelle erste Hilfe
Du brauchst dafür keine Vorbereitung und keinen vollen Küchenschrank. Ein Stück frischer Ingwer reicht.
Ingwer kauen bei Übelkeit: der schnelle Direkteffekt
Schneid dir ein kleines Stück von der geschälten Knolle ab und kau es langsam. Das ist intensiv, aber wirkt schön direkt.
Magenberuhigender Ingwertee gegen Übelkeit
Ein bis zwei Scheiben frischen Ingwer mit heißem Wasser übergießen und rund zehn Minuten ziehen lassen. Das wärmt von innen und beruhigt den Magen.
Einnahme vor der Reise zur gezielten Vorbeugung
Ingwer ist auch bei Reiseübelkeit ein hilfreiches Hausmittel. Wenn du weißt, dass dir im Auto schnell schlecht wird, trink deinen Ingwertee schon etwa eine halbe Stunde vor der Fahrt. So bist du vorbereitet, bevor die Übelkeit überhaupt kommt.
Grenzen von Hausmitteln: Wann reicht Ingwer nicht mehr aus?
Ingwer ist ein wunderbarer Helfer für die kleinen Zwischenfälle des Alltags. Eine ärztliche Behandlung ersetzt er aber nicht.
Wenn deine Beschwerden sehr stark sind, ungewöhnlich lange dauern oder Fieber dazukommt, geh bitte zum Arzt oder zur Ärztin. Hör hier ganz besonders auf dein Bauchgefühl.
Grüne Hausapotheke: Lerne die besten Hausmittel bei Übelkeit & Co. kennen
Das Schöne an der Natur ist: Für fast jede kleine Beschwerde wächst irgendwo das passende Kraut. Für den unruhigen Magen, für das Kratzen im Hals, für unruhige Nächte, für kleine Wunden. Ingwer ist nur eines von vielen Hausmitteln, die wirklich etwas können.
Vieles davon hast du vermutlich längst zu Hause, im Küchenschrank oder im Gewürzregal. Wenn du weißt, wie du diese Pflanzen richtig anwendest und in welcher Menge, entsteht daraus nach und nach deine eigene grüne Hausapotheke. Für all die Momente, in denen du dir selbst helfen möchtest.
Moment mal. Bäume kann man auch essen?
